Qu’est-ce que la dépendance au jeu ?
Si vous ne pouvez pas passer quelques heures sans sortir votre téléphone pour jouer, vous pourriez être en difficulté. Si vous jouez avec de l’argent destiné aux frais de scolarité, au loyer ou à d’autres responsabilités importantes, il est temps de prendre du recul et d’accepter que vous pourriez avoir un problème de dépendance au jeu.
Le jeu compulsif peut se manifester de différentes manières. Certaines personnes peuvent commencer à mentir sur leurs activités ou à cacher leur historique en ligne parce qu’elles savent qu’elles empruntent une mauvaise voie. Elles pourraient également éviter des événements familiaux ou passer du temps avec leurs proches pour pouvoir jouer. Certaines personnes en sont tellement affectées qu’elles négligent complètement leur travail et leurs responsabilités, ne pensant plus qu’à jouer. Cela arrive progressivement, si bien que beaucoup pensent contrôler leurs activités jusqu’à ce qu’il soit trop tard.
Causes de la dépendance au jeu
Plusieurs facteurs peuvent conduire à une dépendance au jeu.
- La cupidité
- Le manque de compétences en gestion de budget
- L’attrait de la célébrité
- L’atmosphère incitative des jeux d’argent
La plupart des joueurs, lorsqu’ils commencent à jouer en ligne ou hors ligne, croient qu’ils maîtrisent leur appétit, mais cela peut rapidement changer. Gagner transforme les gens en leur faisant croire qu’ils peuvent obtenir encore plus, et le désir de s’enrichir rapidement prend le dessus. La promesse d’un argent facile pousse à croire que l’on peut faire fortune. Le manque de compétences en gestion de budget pousse certains à dépenser de l’argent qu’ils ne devraient pas.
Les casinos sont naturellement attractifs parce que la plupart des gens sont attirés par ce qu’ils voient. La musique d’ambiance d’un casino terrestre, les boissons offertes et l’atmosphère festive incitent à se sentir confiant quant à ses chances, ce qui peut pousser à jouer davantage. Lorsqu’on gagne, les acclamations des spectateurs procurent une excitation telle qu’on souhaite continuer pour rester au centre de l’attention. Certains recherchent également la célébrité qui accompagne le gain de sommes importantes. Lorsqu’ils remportent un jackpot, ils veulent revivre ce moment pour être au centre des discussions pendant un temps.
Quand demander de l’aide ?
Si vous reconnaissez des signes de dépendance dans votre comportement ou celui d’un proche, il est essentiel de chercher de l’aide. Voici quelques ressources disponibles :
- France : Appelez Joueurs Info Service au 09 74 75 13 13 (appel non surtaxé, confidentiel et anonyme).
- Belgique : Appelez SOS Jeux au 0800 35 777.
- Suisse : Ligne d’aide pour les jeux problématiques : 0800 801 381.
- Canada : Appelez la Ligne d’aide au jeu problématique au 1-866-332-2322.
- États-Unis : Contactez la National Problem Gambling Helpline au 1-800-522-4700.
- International : Consultez le site Web de l’organisation Gamblers Anonymous à l’adresse www.gamblersanonymous.org pour trouver une ligne d’aide dans votre région.
N’hésitez pas à demander de l’aide. Admettre le problème est le premier pas vers la guérison.
Comment savoir si vous êtes dépendant au jeu ?
Comme pour d’autres dépendances, il peut être difficile pour les gens d’admettre qu’ils ont un problème avec le jeu. Voici quelques signes auxquels prêter attention :
- Vous ne pouvez pas résister à l’envie de jouer, même lorsque vous savez que vous devriez faire autre chose.
- Vous avez dépensé de l’argent que vous ne pouviez pas vous permettre de perdre.
- Vous empruntez de l’argent ou vendez des biens pour continuer à jouer.
- Vous ressentez une excitation intense ou un soulagement uniquement en jouant.
- Vous négligez vos relations personnelles, votre travail ou vos études à cause du jeu.
Comment éviter la dépendance au jeu ?
Si vous voulez vous amuser tout en évitant la dépendance, voici quelques conseils :
- Fixez un budget avant de jouer et tenez-vous-y.
- Jouez uniquement lorsque vous êtes détendu et dans un état d’esprit positif.
- Ne poursuivez pas vos pertes : si vous perdez, considérez cela comme le coût de votre divertissement.
- Programmez des pauses pour éviter de vous laisser absorber par le jeu.
- Ne jouez pas pour échapper à des problèmes ou pour améliorer votre humeur.
- Rappelez-vous que le jeu est une activité de divertissement, et non un moyen de gagner de l’argent.
Quand demander de l’aide ?
Si vous reconnaissez des signes de dépendance dans votre comportement ou celui d’un proche, il est essentiel de chercher de l’aide. Plusieurs ressources sont disponibles pour les joueurs en difficulté :
- Consultez un thérapeute spécialisé dans les dépendances.
- Rejoignez un groupe de soutien tel que les Gamblers Anonymous.
- Appelez une ligne d’assistance pour les joueurs compulsifs dans votre région.
Il n’y a aucune honte à demander de l’aide. Le premier pas vers la guérison est de reconnaître le problème et de prendre des mesures pour le résoudre.