Des carottes et panais rôtis au sirop d’érable pour un succès assuré !
La feta apporte gourmandise et le zeste de citron de la fraîcheur. Et puis j’ai coupé les carottes et panais dans le sens de la longueur car je trouve que cela leur donne un aspect plus appétissant mais ça doit être dans ma tête 🙂 En tous les cas, on s’est régalés.
Si vous utilisez des légumes bio, vous pouvez laisser la peau. Dans le cas contraire, mieux vaut les éplucher. Pour zester les agrumes, utilisez toujours des fruits bio.
Vous pouvez utiliser de la feta ou du fromage de chèvre.
Si vous aimez les légumes cuits au four, vous pouvez essayer cette recette de courgettes et carottes à la sauce chermoula du blog de Cata.
- 5 carottes botte
- 2 panais
- 1 cuillère à soupe d'huile
- 2 cuillères à soupe de sirop d’érable
- le zeste d’un quart de citron bio
- 40g de feta
- sel
Eplucher les légumes.
Les couper dans le sens de la longueur. Il est important que les carottes et les panais soient coupés de tailles identiques pour qu’ils soient cuits en même temps.Dans un grand saladier, verser l’huile d’olive, le sirop d’érable et une pincée de sel.
Mélanger.
Ajouter les légumes et mélanger.Déposer les légumes sur une plaque recouverte de papier sulfurisé ou d’une toile de cuisson. Bien étaler les légumes.
Mettre 30 à 40 minutes au four préchauffé à 220° en retournant à mi-cuisson. La durée de la cuisson dépend du four.Déposer les légumes dans un plat. Disposer des morceaux de feta et zester le citron par-dessus.
Servir chaud ou tiède.
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